PAUSAS NO AMBIENTE LABORAL

Quando trabalhamos por um longo período, começamos a ficar cansados, acabamos mudando a postura, começando a nos sentir dispersos, sem conseguir dar uma continuidade às tarefas a serem realizadas. O nosso cérebro cria uma espécie de ambientação que acaba não reagindo com a mesma rapidez.

Mude de posição, respire profundamente, relaxe, estique as pernas, mexa o pescoço, introduza pausas durante o trabalho, quando e onde for cabível.

As Pausas no trabalho podem variar com pequenas pausas que podem durar segundos ou até cerca de 5 a 10 minutos. Ambas são importantes para recuperar a fadiga acumulada durante a execução das atividades de trabalho.

Durante o trabalho com o uso do computador, as artérias que fornecem oxigênio aos nervos do pescoço e dos ombros, correm por um espaço exíguo entre a clavícula e a primeira costela. A tensão muscular de olhar para o monitor comprime esta área causando cansaço muscular e irritações em nervos e tendões. A execução das pausas e pequenos intervalos de forma regular auxiliam no alívio dessas tensões.

Essas pequenas distrações, cochilos, ansiedade, tensão, estresse, preocupações podem gerar consequências como doenças ocupacionais ou até mesmo acidentes de trabalho.

Pausas no ambiente laboral nesse instante é significativo, que apesar de curta, é um momento fundamental para manter a produtividade, para voltarmos a sermos eficientes. A prevenção é a melhor maneira de diminuir os riscos e buscar um ambiente laboral de qualidade.